Slingtraining: Geniales Workout mit Spaßfaktor

Eileen Gallasch, Slingtraining, Fatburning und Bodyshaping

Eileen Gallasch, Slingtraining, Fatburning und Bodyshaping

Auf die Schlingen, fertig, los – mit dem ersten Workout-Buch zum „Slingtraining“ (BLV Buchverlag) von Eileen Gallasch.

Slingtraining ist ein hocheffektives, funktionelles Training, für das man nur ein einziges Gerät benötigt, das problemlos in jede Sporttasche passt. Verschiedene dynamische Workouts halten den Körper gesund, schlank und leistungsfähig. Die Trainingsziele sicher und schnell erreichen: Bereits mit 20 Minuten 2- bis 3-mal pro Wochesteigern das Fitnesslevel enorm. DasTraining ist jederzeit und überall möglich: Ob im Garten, im Park mit Freunden, im Wohnzimmer oder im Studio.

Das Buch erklärt alle Schritte von den Basics – Auswahl und Anbringung des Slingtrainers, Selbsttest zur Anpassung des eigenen Traininglevels – bis zu Einsteiger- und Fortgeschrittenen-Programmen. Und mit den QR-Codes zu den Trainingsvideos der Autorin und dem praktischen Schnellfinder für die besten Übungen für unterwegs steht einem wirkungsvollen funktionellen Training nichts mehr im Wege.

Eileen Gallasch ist Functional-Training-Expertin und Kettlebell-Master-Instruktorin. Sie arbeitet als selbstständige Personal-Fitness-Trainerin und Referentin für Gesundheit und Functional Training in Berlin. 20 Jahre Berufserfahrung und die stetige Suche nach den besten Trainingsmethoden werden in ihren Vorträgen, Workshops und YouTube-Videos lebendig.

Eileen Gallasch
Slingtraining
Fatburning und Bodyshaping
144 Seiten mit zahlreichen Farb-Abbildungen
lam. Pappband mit 1 mm Pappe
ISBN 978-3-8354-1605-5
€(D) 20,00 / €(A) 20,60 / sFr 28,90

 

Über den Verlag

BLV Buchverlag
Rückfragen beantwortet Ihnen gerne Lisa Glaßner, Tel. 089/120212-420, lisa.glassner@blv.de
Beleg erbeten an: BLV Buchverlag Gmbh & Co. KG, Presse &Information, Albrechtstr. 14, 80636 München.

 


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