Das Fachmagazin für Fitness- und Gesundheitsprofis
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Eine Alternative zu synthetischen Proteinshakes?0
- GESUNDHEIT
- 7. Juni 2017
Proteinshakes „Do it yourself!“ Für Sportler, die sich generell kritisch mit Lebensmitteln auseinandersetzen und denen die allgemeine Nahrungsqualität wichtiger ist als die reine Quantität, stellt sich oft die Frage: Welche natürlichen, selbst gemachten Alternativen gibt es zu den synthetisch hergestellten Fertigprodukten? Protein und Proteinshakes – aus gutem Grund immer noch ein zentrales Thema in der Sporternährung.
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Best Ager zielgerichtet trainieren: Die Zukunft?0
- FUNCTIONAL TRAINING
- 5. Juni 2017
Das Kurskonzept FUNCTIONAL AGING „Die bis heute einzige wissenschaftlich gesicherte Methode, den älter werdenden Menschen biologisch jünger zu erhalten als es seinem chronologischen Alter entspricht, ist körperliches Training!“ (Hollmann, Hettinger & Strüder, 2000) Die Überalterung der Gesellschaft führt zu stetig steigenden Kosten im Gesundheitssystem und bringt wirtschafts-, sozial- und gesundheitspolitische Probleme mit sich. Im internationalen
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Die besten 8 Übungen für Marathonläufer0
- FUNCTIONAL TRAINING
- 1. Juni 2017
Gerade auf längeren Distanzen wie beim Marathon oder Halbmarathon brauchen Läufer eine gute Rumpfmuskulatur sowie Stabilität in Hüfte und Knie. Wie ihr diese mit euren Kunden mittels funktionellen Trainingseinheiten trainieren könnt, zeigen die Personal Trainer Stephan Müller und Mario Hollburg zusammen mit Mayada Al-Sayad, der deutsch-palästinensischen Marathonläuferin und Olympiateilnehmerin von Rio. Anforderungsprofil Marathonläufer müssen erhebliche
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Vom Mitarbeiter zur Führungskraft0
- BILDUNG & BUSINESS
- 31. Mai 2017
Was wir von Sportlern lernen können Teamzusammenhalt und gemeinsamer Siegeswille zählen nicht nur im (Mannschafts-) Sport. Auch im beruflichen Alltag können sie entscheidende Erfolgsfaktoren sein. Geht es um die Motivation für gemeinsame Höchstleistungen, steht oft das Bild vom Team im Fokus, dessen Mitglieder am gleichen Strang ziehen. Wie aber muss ein Topteam funktionieren? Für den
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Sport und Fitness bei der Bundeswehr0
- BILDUNG & BUSINESS
- 29. Mai 2017
Trainer in Behörden und Unternehmen Teil 4 Sport und Fitness spielen bei der Bundeswehr eine zentrale Rolle. An einer eigenen Sportschule werden Soldatinnen und Soldaten zu Trainern ausgebildet, damit sie andere Soldaten in den unterschiedlichsten Bereichen coachen können. Körperliche Leistungsfähigkeit ist für Einsätze im In- und Ausland, am Boden, im Wasser oder in der Luft
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Beispiele aus der Fußballausbildung0
- FUNCTIONAL TRAINING
- 27. Mai 2017
How we do it Wir arbeiten im Training häufig mit Parcours, in denen wir unsere Sportler vor vielfältige Bewegungsherausforderungen stellen. Sie durchlaufen dabei verschiedene Stationen mit unterschiedlichen Aufgaben, bei denen sie einzelne Bewegungsmuster miteinander verbinden müssen. Da diese Koordinations-Parcours mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Koordinationsleitern, Hürden und Stangen, vielen Trainern bekannt sind, möchte ich an dieser
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