News für Trainer
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Rückenschmerzen: 3 Übungen für die Fascia thoracolumbalis 0
- GESUNDHEIT, TOP BEITRAG
- 26. Dezember 2017
26Ca. 80 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden gelegentlich oder dauerhaft an Rückenschmerzen. Ein großer Anteil dieser Beeinträchtigungen ist auf eine Funktionsstörung der großen Rückenfaszie (Fascia thoracolumbalie) zurückzuführen, die euch Nici Mende hier genauer vorstellt. Fascia, Fascie, Fasciae oder Faszie – Egal, welches Wort genutzt wird, die Übersetzung „Band“ oder „Bandage“ erklärt die Grundfunktion des
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Warum funktionieren korrigierende Übungen nicht?0
- PERSONAL TRAINING, TOP BEITRAG
- 22. Dezember 2017
Hast auch du Kunden, die bei Kniebeugen einen starken Knievalgus haben? Und bei denen trotz jeder Menge Minibandübungen bzw. der Aktivierung der Glutealmuskulatur einfach keine Verbesserung festzustellen ist? Oftmals ist diesen Kunden vermeintlich nicht zu helfen oder wir nehmen an, sie verbrächten so viel Zeit in „schlechten“ Körperpositionen, dass eine Trainingsintervention ein paar Mal in
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Kann man Leistung durch Energieimpulse steigern?0
- PERSONAL TRAINING, TOP BEITRAG
- 12. Dezember 2017
Neurostimulation Seit den Olympischen Spielen von Rio ertönt aus den Kopfhörern von Athleten immer häufiger nicht nur Musik. Wie du die Leistungsfähigkeit deiner Trainierenden durch Neurostimulation verbessern kannst, erklärt Nick Sinanan. Energieimpulse aus einem kopfhörerähnlichen Wearable können die Leistung der Sportler steigern. Das Gerät appliziert über Elektroden am Kopf kleine elektrische Ströme, die die Erregbarkeit
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Mach die Natur zu deinem Gym!0
- KRAFT & CARDIO, TOP BEITRAG
- 11. Dezember 2017
Megatrend Outdoortraining Was in Kalifornien, Florida oder Australien schon seit langer Zeit zum Stadtbild gehört, wird jetzt auch bei uns immer beliebter und erobert deutsche Grünanlagen und Großstädte: Outdoorfitness. Vanessa Martins zeigt Trainingseinheiten für draußen, die deine Kunden fitter, gesünder und glücklicher machen. Dass Bewegung an der frischen Luft Körper und Geist guttut, ist ein
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Neue Studie zur Trainingsoptimierung 0
- KRAFT & CARDIO, TOP BEITRAG
- 8. Dezember 2017
Kraft- und Ausdauereinheiten stehen auf dem Trainingsplan vieler Fitnesssportler. Finnische Wissenschaftler haben jüngst untersucht, wie diese beiden Trainingsformen am effektivsten miteinander kombiniert werden können. Hierfür ließen sie Sportler verschiedenen Alters ihre Kraft- und Ausdauereinheiten entweder am gleichen oder an unterschiedlichen Tagen durchführen. Stefan Altmann zeigt auf, welche Trainingsform dabei besonders positiv abschnitt. Dass regelmäßiges Training
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Neues ISPO-Format für das digitale Sport Business 0
- NEWS
- 7. Dezember 2017
Die digitale Transformation ist der größte Wachstumstreiber der Zukunft und verändert die Sportbranche grundlegend. ISPO begleitet diesen Wandel schon von Beginn an – und schafft ein neues Format für die digitale Zukunft des Sport Business. Der Startschuss fällt auf der ISPO Munich (28. bis 31. Januar 2018): In Halle A4 erfahren Besucher im Rahmen von
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