Anzeige

TOP BEITRAG

  • Erholung muss man sich verdienen!

    Erholung muss man sich verdienen!

    Das Thema „Regeneration“ liegt derzeit schwer im Trend. Dies nutzt die Fitnessindustrie, um ihren Kunden zahlreiche verschiedene – teils absurde – Produkte zur Regeneration zu verkaufen. Aber braucht man wirklich all die Salben und Tapes, Pulver und Kügelchen, Rollen und Matten, um sich erholen zu können? Und wovon muss sich überhaupt erholt werden? Seien wir

  • Personal Training: Was ist aktuell erlaubt?

    Personal Training: Was ist aktuell erlaubt?

    Interview mit Stephan Müller und Sina Cordsen vom Bundesverband PT Der seit dem 2.11. geltenden Erlass zur Eindämmung des Corona-Virus zwingt die Fitnessstudios, bis vorerst 30.11. zu schließen. Dürfen Personal Trainer grundsätzlich noch Kunden betreuen? Personal Fitness Training darf outdoor in ganz Deutschland als 1:1-Training oder mit maximal zwei Kunden aus dem gleichen Hausstand angeboten

  • Gestatten – der Beckenboden

    Gestatten – der Beckenboden

    Mit seinen trichterähnlich zulaufenden Abschnitten im Beckengrund ist der Beckenboden ein meisterliches System. Funktionell gut abgestimmte Partner sorgen hier für unsere Fortpflanzung und die „Müllentsorgung“. Nici Mende durchleuchtet diese Struktur auf ihre Funktionen hin. Der Beckenboden wird unterteilt in die Beckenbodenmuskulatur (perineale Muskulatur): das Diaphragma pelvis (obere Etage), das Diaphragma urogenitale (mittlere Etage) und die

  • Kreuzheben – Klassisch oder Sumo?

    Kreuzheben – Klassisch oder Sumo?

    Kreuzheben ist eine der essenziellsten Kraftübungen. Dabei spielt es primär keine Rolle, ob du Muskeln aufbauen, deine Athletik verbessern oder etwas Sinnvolles gegen Rückenschmerzen tun möchtest. Patrick Meinart stellt den Bewegungsablauf beim klassischen Kreuzheben und beim Sumo-Kreuzheben en detail vor. Das Kreuzheben sollte ein wichtiger Bestandteil deiner Trainingsroutine sein. Es gibt kaum eine funktionellere bzw.

Das könnte dich auch interessieren

Newsletter bestellen

Ich akzeptiere die Datenschutzerklärung. 

© 2020 bodyLIFE Medien GmbH – Alle Rechte vorbehalten.