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    Mit dem Wissen, wie die Hamstrings funktionieren, können wir das entsprechende Training optimieren, die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern, Verletzungen vorbeugen und wirksamere Rehaprogramme für Muskelgruppen konzipieren. Julius Teuber wirft einen genaueren Blick auf unsere Beinrückseite. Die Hamstrings sind aus mehreren Gründen besonders interessant. Sie sind in vielen Sportarten absolut leistungsdeterminierend, da sie bei jeglichen Laufund Sprungbewegungen

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    Der Sportwissenschaftler und ehemalige Leistungssportler bildet Trainer und Therapeuten im Bereich der Neuroathletik aus und trainiert Profi- und Alltagsathleten. Außerdem ist er einer der weltweit wenigen Z-Health Master Practitioner. Im Interview – die lange Version zum Steckbrief in unserer Ausgabe 5 – verrät er, wie er zur Neuroathletik gekommen ist und was diesen Trainingsansatz so

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    Der Butt Wink beschreibt eine typische Bewegung am unteren Ende der Kniebeuge, bei der sich der untere Rücken rundet. Doch belastet diese LWS-Flexion wirklich die Bandscheiben stark und begünstigt so einen Bandscheibenvorfall? Pauschal lässt sich diese Frage nicht beantworten. Zum einen wissen wir, dass Bandscheibenvorfälle, Degenerationen und Co. nicht immer für Rückenschmerzen verantwortlich sind (Brinjikji

  • KRAFTTRAINING

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    Neue Erkenntnisse und Ansätze Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining: Was Kraft eigentlich bedeutet, welche ungewöhnlichen Methoden man anwenden kann, um das Krafttraining auf das nächste Level zu heben, und was z. B. die richtige Zungenposition mit Kraft zu tun, erfährst du in diesem Artikel von Luise Walther. Was versteht man eigentlich unter Kraft? Kraft ist

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