• Verlangsame die Alterung deiner Kunden durch gezieltes Training

    Verlangsame die Alterung deiner Kunden durch gezieltes Training

    Muskelaufbau mit 50 Jahren Viele meiner Kunden und sicherlich auch einige Deiner Kunden befinden sich jenseits der 50er oder gehen gerade darauf zu. Damit es später nicht zu allzu großen muskulären Veränderungen kommt, empfehle ich Dir, den Kunden neben der einen wöchentlichen Trainingseinheit auch einen Trainingsplan an die Hand zu geben. Muskelabbau ist ein großes

  • Warum funktionieren korrigierende Übungen nicht?

    Warum funktionieren korrigierende Übungen nicht?

    Hast auch du Kunden, die bei Kniebeugen einen starken Knievalgus haben? Und bei denen trotz jeder Menge Minibandübungen bzw. der Aktivierung der Gluteal­muskulatur einfach keine Verbesserung festzustellen ist? Oftmals ist diesen Kunden vermeintlich nicht zu helfen oder wir nehmen an, sie verbrächten so viel Zeit in „schlechten“ Körperpositionen, dass eine Trainingsintervention ein paar Mal in

  • Kann man Leistung durch Energieimpulse steigern?

    Kann man Leistung durch Energieimpulse steigern?

    Neurostimulation Seit den Olympischen Spielen von Rio ertönt aus den Kopfhörern von Athleten immer häufiger nicht nur Musik. Wie du die Leistungsfähigkeit deiner Trainierenden durch Neurostimulation verbessern kannst, erklärt Nick Sinanan. Energieimpulse aus einem kopfhörerähnlichen Wearable können die Leistung der Sportler steigern. Das Gerät appliziert über Elektroden am Kopf kleine elektrische Ströme, die die Erregbarkeit

  • Profi Boxer isst vegan für Hochleistung!

    Profi Boxer isst vegan für Hochleistung!

    Der Welt- und Europameister im Boxen, Ünsal Arik, hat sich mit dem bekannten YouTuber Karl Ess getroffen, und sowohl ein Trainings- als auch ein Ernährungsvideo gedreht. Im Anhang findet ihr beide! Der gebürtige Oberpfälzer lebt seit einigen Monaten vegan. Und es geht ihm bestens damit, “auch wenn es schon noch einmal eine große Umstellung war”,

Das könnte dich auch interessieren

Newsletter bestellen

Ich akzeptiere die Datenschutzerklärung

ERGO-FIT- der Spezialist für medizinisches Fitnesstraining