• IFAA Festival September 2018

    IFAA Festival September 2018

    Die IFAA lädt alle Fitnessfreaks, Tanzliebhaber und Sportfans – egal ob Trainer, Profi oder Einsteiger – zum traditionellen IFAA Festival am 22. und 23. September im Olympiastützpunkt in Heidelberg ein, um mit rund 2.000 Gleichgesinnten ein unvergessliches Wochenende zu erleben. Das Festival bietet alles, was das Herz eines Groupfitnessfans begehrt: Spektakuläre neue Konzepte, neuartige „Step

  • Pilates mit der Rolle

    Pilates mit der Rolle

    Neue Trainingsreize durch Instabilität Sie schafft neue Trainingsreize, macht die Bewegungen variantenreicher und fördert die Regeneration: Die Rolle ist eine ideale Ergänzung nicht nur für das Pilatestraining. Besonders die Tiefenmuskulatur wird durch Übungen mit der Rolle intensiv angesprochen. Durch ihre Instabilität bietet die Rolle ein noch effektiveres und intensiveres Training und schult gleichzeitig das Gleichgewicht.

  • Musik im Groupfitness – Beats & Melodien zielgerichtet einsetzen

    Musik im Groupfitness – Beats & Melodien zielgerichtet einsetzen

    Seit Jane Fonda von 30 Jahren ihr erstes Training mit Musik vorstellte, schwören Sportler und Trainer gleichermaßen auf die Kraft von Sounds, Beats und Melodien. Auf was du bei der Auswahl deiner Trainingsmusik achten solltest, erklärt Barbara Spritzendorfer. Studien zeigen eindeutig: Musik wirkt beim Training leistungsfördernd. Dabei sollten der Takt der Musik und die Bewegungsausführung

  • Workouts mit Drumsticks

    Workouts mit Drumsticks

    Jamsession International setzen neue Boutique-Fitness-Konzepte auf frische Ideen wie Fitness in Nachtclubatmosphäre oder Yoga zu Hip-Hop-Musik. Das Training soll Spaß machen und Partystimmung verbreiten. In den USA gibt dieser Trend dem Einsatz von Schlagzeugstöcken neuen Auftrieb. Drumsticks sind die neuen Minihanteln. In New York und Los Angeles ist „Pound“ angesagt, ein Workout mit speziell entwickelten

Das könnte dich auch interessieren

Newsletter bestellen

Ich akzeptiere die Datenschutzerklärung

ERGO-FIT- der Spezialist für medizinisches Fitnesstraining