• Gehirnerschütterungen vermeiden

    Gehirnerschütterungen vermeiden

    In der letzten Ausgabe des Trainer Magazins hat Patrick Meinart die Grundlagen einer Gehirnerschütterung erklärt. Im zweiten Teil gibt er Tipps, wie man das Risiko für eine Gehirnerschütterung verringern kann. Wie Shrug-Übungen dabei helfen Eine Gehirnerschütterung kann z.B. durch einen Sturz oder einen Autounfall entstehen. Dieser Artikel konzentriert sich primär aber auf eine während einer

  • Gestatten: Die Beinstrecker

    Gestatten: Die Beinstrecker

    Wie es der Titel vermuten lässt, besteht die Hauptaufgabe dieser Muskeln aus der Streckung des Beins im Kniegelenk. Aus welchen Muskeln der Quadriceps femoris besteht und welche Eigenheiten sie haben, erklärt Nici Mende. Der M. quadriceps femoris setzt sich aus vier verschiedenen Muskeln zusammen, die alle über denselben Ansatz verfügen. Das Wort Quad (lat., vier)

  • Von Clean Eating bis zur Esspsychologie:  Ernährungstrends auf der FIBO

    Von Clean Eating bis zur Esspsychologie: Ernährungstrends auf der FIBO

    Clean Eating, Paleo, zuckerfreie und vegane Ernährungskonzepte liegen momentan voll im Trend. Welche Ernährungsform wie dabei hilft, die eigenen Ziele zu erreichen, zeigen auf der FINO mehr als 200 internationale Keyplayer und Newcomer. Im Rahmenprogramm erklären Experten außerdem, wie Ernährung und Sport zusammenspielen. Auf der Live-Cooking Area kochen u.a. Sebastian Morgenstern und Sophia Thiel für

  • Neues Buch: „Eat like an Athlete“

    Neues Buch: „Eat like an Athlete“

    Während die „Ernährung im Sport“ in früheren Tagen oft mit einem gewissen Zwang belegt war, sprechen wir heute von einer praktischen und modernen Sporternährung, die unter anderem Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes beinhaltet. Die variantenreichen Ernährungsweisen haben einen ganz neuen Markt geschaffen, mit einem klar definierten Ziel: Eine gesunde Ernährung soll mit Spaß und

Das könnte dich auch interessieren

Newsletter bestellen

Ich akzeptiere die Datenschutzerklärung

ERGO-FIT- der Spezialist für medizinisches Fitnesstraining