Das sagt die Wissenschaft Der Forschungsstand des Dehnens ist in der Sportwissenschaft sehr umstritten. Ob Dehnen überhaupt sinnvoll ist und wenn ja, welche der Dehnmethoden empfehlenswert ist, damit hat sich TRAINER-Autor Jürg Neukom befasst. | weiter lesen

Funktionales Training

Funktionales Training ist seit der Fußball 2006 und der Ära Jürgen Klinsmann in aller Munde. Seitdem wird das Training, das eigentlich aus der Physiotherapie kommt und in Amerika seit Jahren im Spitzensport zum Einsatz kommt, auch bei uns verstärkt im Personal Training eingesetzt. Karsten Schellenberg, einer der bekanntesten deutschen Personal Trainer, stellt für das TRAINERMagazin eine Funktionale Trainingseinheit vor. | weiter lesen