All you can train

"Einmal pro Woche zehn Minuten trainieren und weg ist das Fett" oder "Mit diesen Übungen zur Strandfigur" - so lauten die typischen Versprechen, die ab spätestens März in fast jeder zweiten Zeitschrift zu...

Fit für den Triathlon

Im Studio gezielt vorbereiten

Triathlon boomt. Immer mehr Hobbysportler möchten an ihre Grenzen gehen. Dafür eignet sich die Kombination aus den drei Ausdauersportarten – Schwimmen, Radfahren und Laufen – besonders gut. Warum...

Bauch, Beine, Po

Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein – wenn „Frau“ bzw. „Mann“ gezielt etwas gegen die berühmten „Problemzonen“ unternimmt. Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann mit dem richtigen Training...

Bodystyling

Viele denken bei dem Begriff „Bodystyling“ ausschließlich an Muskelkraftausdauertraining. Doch weit gefehlt! Ein perfektes Bodystyling- Programm beinhaltet mehr als nur gezieltes Muskeltraining. Heiko Czichoschewski hat einige...

Zirkel ziehen ihre Kreise

Zirkel sind in aller Munde. Clubbetreiber sehen große Chancen, durch den Einsatz von Gerätezirkeln neue Mitglieder zu gewinnen. Die Arbeit der Trainer ist hier gefragt, denn sie müssen das Konzept umsetzen. Wir haben mit den...