Fit for Food

Ernährungsausbildungen in der Übersicht

Ernährungsberatungen sind im Fitness- und Gesundheitsbereich immer stärker gefragt. Trotzdem scheuen sich immer noch viele Studios, Gesundheitseinrichtungen und Trainer davor, das Thema...

 15.05.2012

In Form kommen nach der Schwagerschaft

Fünf Phasen des Trainings

Die meisten Frauen möchten nach der Geburt ihres Kindes wieder schnell ihre alte Figur zurück. Besonders Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft auf ihre Figur geachtet hatten und sportlich sehr...

 16.01.2012

Fitness als Medizin

Training bei Osteoporose

Der Begriff und die Krankheit Osteoporose sind den meisten Trainern bekannt. Die wenigsten wissen aber, was genau bei der Erstellung eines geeigneten Trainingskonzepts zu berücksichtigen ist. Wie eim...

 11.07.2011

Erfolg und Gesundheit

Neurowissenschaftliche Grundlagen

Der Weg zum Erfolg ist häufig mit Stress und dadurch ausgelösten gesundheitlichen Beeinträchtigungen verbunden. Die Frage muss also gestattet sein, ob Stress, Erfolg und psychisches Wohlbefinden...

 13.01.2011

Zurück zur Mitte

Yoga in den Wechseljahren

Körperliche und seelische veränderungen sowie Stimmungsschwankungen als Folge der hormonellen Umstellung sind oftmals Begleiterscheinungen der Wechseljahre von Frauen. Mit einigen speziellen Übungen...

 11.11.2010

Rücken(aqua)fitness

Über 70% aller Menschen leiden an Rückenschmerzen. Hauptgründe hierfür sind neben Fehlhaltungen und mangelnder Bewegung auch Übergewicht sowie psychische Belastungen und Anspannung.

 06.09.2010

Sensitive Cycling

Sensitive Cycling ist Gruppenfitness für jeden, vor allem für Untrainierte, Übergewichtige, Senioren, Schwangere und Menschen mit Herz-Kreislauf- oder Rückenerkrankungen.

 06.09.2010

Yoga für Experten

Der Autor Leslie Kaminoff stellt in seinem neu erschienenen Buch anatomische Details in Verbindung mit Yogaübungen vor, die allen nutzen, die sich beruflich mit Yoga befassen. In ihrem Buch vermittelt sie solide Grundkenntnisse,...

 06.09.2010

Der Körper als Spiegel der Seele

Der Körper ist keine Maschine, doch leider sehen und behandeln viele Menschen meist unbewusst ihren eigenen Körper genau so – wie eine Maschine. Liljana Cornehl weiß mehr über typische Anzeichen des Körpers, sich zu wehren.

 24.08.2010

Panikattacke

Was tun bei Prüfungsangst?Prüfungsstress ist ein Phänomen, das alle Lernenden aus eigener Erfahrung schon kennengelernt haben. Wenn aus dem Stress Angst wird, dann kann sie das Denken blockieren und schon klappt bei der Prüfung...

 23.08.2010