Zielgruppe 60+

Training und Equipment

Bewegung steigert die Lebensqualität, Lebensfreude und Vitalität. Daher ist ein gezieltes Training mit der Zielgruppe 60+ besonders wichtig. Was es dabei zu beachten gilt, weiß Ester Albini.

 15.03.2012

Klein und doch ganz groß

Training mit Kleingeräten

Das Training mit Kleingeräten ist bei allen Spezialisten wie Personal Trainern, Sportlehrern, Physiotherapeuten und Konditionstrainern ein wichtiger Bestandteil ihrer Trainingsphilosophie....

 14.11.2011

Krafttraining ohne Geräte und Gewichte

Das Trainingsprogramm maxxF

Was kann man von einem Krafttraining, das ausschließlich ohne Geräte durchgeführt wird, idealerweise in Kursform stattfindet und maximal 30 Minuten dauert, erwarten? Einiges – wie das...

 14.11.2011

All you can train

"Einmal pro Woche zehn Minuten trainieren und weg ist das Fett" oder "Mit diesen Übungen zur Strandfigur" - so lauten die typischen Versprechen, die ab spätestens März in fast jeder zweiten Zeitschrift zu...

 14.09.2011

Fitness als Medizin

Training bei Osteoporose

Der Begriff und die Krankheit Osteoporose sind den meisten Trainern bekannt. Die wenigsten wissen aber, was genau bei der Erstellung eines geeigneten Trainingskonzepts zu berücksichtigen ist. Wie eim...

 11.07.2011

Vibrationsgeräte im Überblick

In der folgenden Übersicht präsentieren wir daher einige Neuheiten verschiedener Hersteller.

 13.05.2011

Kraftvoll

Training mit der Kurzhantel

Trainingsmaschinen haben sich für viele Menschen zu einem selbstverständlichen Bestandteil ihres Fitnesstrainings entwickelt. Jeder Fitnessclub ist vollgepackt mit den verschiedensten Arten von...

 13.05.2011

Mit Core-Training zum flachen Bauch

Die effektivsten Bauch-Übungen

Einen flachen Bauch zu haben – ein einfacher Wunsch, ein komplexes Thema. Wie es gelingen kann, weiß Karin Albrecht, Buchautorin „Intelligentes Bauchmuskeltraining“.

10.03.2011

Ran an den Speck

Seit 2007 gehört Danny Arnold zum Iron System-Masterteam. Als Experte gibt er Tipps für ein effektives, fettverbrennendes Krafttraining im Kursbereich.

 06.09.2010

Bauch, Beine, Po

Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein – wenn „Frau“ bzw. „Mann“ gezielt etwas gegen die berühmten „Problemzonen“ unternimmt. Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann mit dem richtigen Training...

 23.08.2010