Auf Conventions wir derzeit getanzt was das Zeug hält, doch dies ist ein Trend, der sich in den meisten Studios nicht umsetzen lässt. Der nromale "Aerobic-Gänger" ist mit derart komlizierten Choreos meist ziemlich überfordert - vielleicht ein Grund, warum in einigen Kursstunden nur noch die sogenannten Freaks regelmäßig erscheinen. Wir haben deswegen im Folgenden eine Choreo zusammengestellt, die wirklich für jedermann geeigent ist.

High Low Aerobic-Choreo

Oft sind koordinative Defizite Schuld an Schmerzen und muskulären Problemen. Gerade Rückenschmerzen haben oft ihre Ursache in mangelnder Muskelaktivität. Christian Chwilkowski zeigt, wie man mit einfachen koordinativen Übungen das Verletzungsrisiko beim Sport und im Alltag deutlich senken kann.

Verbesserung der Haltungs-und Bewegungskoordination

Das neue Workout von Detlef D!`s Soost sorgt nicht nur für Fatburning, Entspannung und neue Energie, sondern auch für jede Menge Spaß.

Fitness- und Wellness-Workout von Detlef D! Soost